『八段錦』養生班 2025

2025年4月8日 ~ 4月29日

八段錦，起源於北宋，共八百多年歷史。古人把這套動作比喻為 “ 錦 ”，意為五颜六色，美而華貴。體現其動作舒展復優美，視其為 “ 祛病健身，效果極好；编排精致；動作完美 ”。此功法分為八段，每段一個動作，故名為 “ 八段錦 ”。

八段錦可增強體質，增強心肺功能，拉伸筋骨，促進血液循環，消除疲勞，還有特定招式功效，適應體質瘦弱，大病初癒，不愛運動及慢性病患者，但需注意身體變化，避免空腹或損傷後練習。

日期 : 2025年4月8、15、22、29日 (逢星期二) –須參與全部4堂

時間 : 10:00 - 12:00

地點 : 本寺2樓『慈音閣』

導師 : 廖桂芬師兄
(國家體育總局指導員三級証書、毛巾雙節棍教練、義工導師)

內容 : 八段錦講解及學習

對象：一般大眾，包括體質瘦弱，大病初癒，不愛運動及慢性病患者（有傷在身者不宜）